主婦は、毎日毎日家事に明け暮れ、同じ事の繰り返しですよね。同じ事の繰り返しで、誰に褒められる訳でもありません。
人によっては、褒められるどころか逆に家族にご飯の文句を言われたりする場合などもあるかと思います。
もし子供がいたら、子育ても大変な中での家事が本当に辛く、ストレスと感じる人も多いのではないでしょうか。
あるいは、あるいは年老いた父母の介護をしなければならないという人もいらっしゃいますよね。
家事のやる気が出ないという人の中には、家事そのものが嫌いという人も多いと思います。
そのような家事のやる気が出ない、家事が嫌いという人の為に、その原因を見ていきましょう。
目次
家事のやる気が出ない３つの原因とは？
①固定概念に縛られている
あなたは家事をどのように捉えていますか？
あなたの家事に対する捉え方や考え方があなた自身を縛っている可能性があります。
以下のような考え方をしてはいませんか？
- 家事なんて誰でも出来ることで、みんなやっている事だし、価値がない。
- 何で他の家族はくつろいでいるのに、自分ばかりが大変な思いをしなければいけないのか、とかつい思ってしまう。
- 家事は手を抜かずに完璧にやらなけらればならない。
- いい奥さんでいなければならないと思っている。
- 毎日の献立を考えるのが大変だし面倒くさい。
- 家事は私がやるべき事である。他の人に手伝ってもらえない。
この他にも色々あるとは思いますが、あなたがあなた自身を縛っている このような固定概念や考え方を持っていると、家事は本当に辛い以外何でもなくなります。
どのように固定概念を外していったら良いのか？というのは、別の記事で書いていますね。
②精神的なストレスがある
家事自体にストレスを感じているかもしれませんが、家事の他に、精神的なストレスはありませんか？
例えば以下のようなストレスです。
- 職場での強いプレッシャーやストレスを感じている。
- 子どもや夫との関係にストレスがある。
- 姑や舅との関係がギクシャクしている。
- 子供の習い事の送り迎えなどで忙しく、いつも時間との闘いというような気持ちでいる。
- 経済状態における生活に不安がある。
このように、家事以外に、多くの方が悩まれている問題があなたにもあり得ます。
あなたの家事が好きではないとか、家事のやる気が出ない原因は、こうした精神的なストレスからきている可能性もあります。
このようなストレスがあると、あなたの生命エネルギー自体も下がり、全体的に何をやってもやる気が出なくなったり、ましては毎日単調な家事はなおさらやる気が出なくなったりするのです。
家事以外の精神的なストレスが何なのかを見極め、それを改善するためにはどうしたら良いのかを考えてみましょう。
③病気などの身体的な問題がある
毎日毎日、そして長年頑張る日々の中で、気づかないうちに身体的な問題を抱えている可能性も否定出来ません。
身体的な問題の中には、以下のようなことが考えられます。
- 慢性的に疲れが溜まっている。
- 身体のどこかに痛みやだるさがあっても、慣れ過ぎていて気付かない。
- 何らかの原因でよく眠れず、翌日になっても疲労が取れていない。
- 腸内環境が悪化している。
- 血糖値の問題がある。
- ホルモンバランスの問題がある。
- 鬱的な状態が長く続いている。
- その他の隠れた身体的な問題がある。
このような、身体的な問題が、家事のやる気が出ないという心の状態に影響をもたらしているという可能性は大いにあり得ます。
身体的な問題というのは、軽い症状から、重いものまであります。軽い症状で、質の良い睡眠をとったりしたら良くなるのであれば、気にしなくても良いとは思いますが、長期的に続いていたり、同じような周期で症状が表れるということがあるならば、医療機関で診てもらう事も必要になるでしょう。
上記に挙げた身体的な問題についての詳しい内容は、別の記事で書いています。
注目記事：サザエさん症候群－日曜日の夜の不安感から抜け出すための５つの方法とは？
まとめー家事のやる気が出ない３つの原因
家事のやる気が出ない原因のまとめです。
- 固定概念に縛られている
- 精神的なストレスがある
- 病気などの身体的な問題がある
他の記事では、主婦が家事のやる気を出すための７つの方法について書いています。
ぜひご覧ください。
注目記事：主婦がやる気を出すための7つの方法